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Beim bewussten Fasten mit Ruediger Dahlke kommen Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe und neue Energie kann wachsen - eine tiefe Reinigung auf allen Ebenen. Ruediger Dahlke arbeitet seit fast 40 Jahren als Arzt, Seminarleiter und Trainer und hat zahlreiche Bücher zum Fasten veröffentlicht. Bei den Fastenkuren spielt das Verlieren der überflüssigen Kilos nicht die Hauptrolle, sondern die Bewusstseinsentwicklung und der Einstieg in eine Ernährung im Einklang mit sich selbst und der Welt. Ruediger Dahlkes vielfältige Erfahrungen und zusätzliche Peace Food Tipps für Einsteiger gibt der bekannte Autor in diesem Buch Bewusst fasten an seine Leser weiter. Dahlke gibt Antworten auf die Fragen, wer fasten sollte und wer nicht, wie, wann und warum. Bewusstsein ist nicht nur, aber auch beim Fasten der entscheidende Punkt. Eigenverantwortung und Ehrlichkeit werden so zu Selbstverständlichkeiten und die morgendliche Dusche zu einem heil(ig)enden Reinigungsritual, die Tasse Tee zur Zeremonie- und die gesamte Fastenkur zu einer vollendeten Meditation, einem rituellen Tanz um die eignen Mitte an der Hand unseres inneren Arztes. Dieses spirituelle Programm, ergänzt durch praktische Übungen und wirkungsvolle Rezepte, führt den Leser durch die Fastenzeit, die man sich immer mal wieder zwischendurch nehmen sollte. Das schöne an diesem Buch ist, dass es wirklich um einen grundlegende Reinigung von Körper und Geist geht. Wann immer man sich ausgelaugt fühlt, ist diese Form des ganzheitlichen Fastens eine gute Möglichkeit, wieder mehr zu sich zu kommen. (kkl)
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