Jeder weiß, dass Vitamine die Abwehrkräfte stärken und für unseren Körper unverzichtbar sind. Aber wo findet man welches Vitamin? Welches Vitamin hilft für bzw. gegen was? Wir haben hier einen "gesunden Überblick" für Euch.
Hilfe, die Schlemmerei der Weihnachtstage hat hartnäckige Spuren hinterlassen. Keine Frage, bis zum Sommer müssen die überschüssigen Pfunde verschwinden. In den nächsten Wochen stellen wir Ratgeber vor, die gesundes Abnehmen versprechen. Wir sind aber auch an den Figurtipps unserer LeserInnen interessiert.
Nüsse gehören zum Schalenobst. Dies bezeichnet Obstarten, dessen genießbare Samen bzw. Nüsse von einer ungenießbaren harten Schale umhüllt sind. Eigentlich sind es Nüsse gar nicht Wert, fast ausschließlich zur Weihnachtszeit von uns vernascht zu werden. In ihnen steckt nämlich viel mehr, als wir denken.
Ist Fett denn wirklich so schlecht für unseren Körper und macht wirklich das Fett uns dick und krank? Natürlich sollte man darauf achten, nicht zu viele fetthaltige Lebensmittel zu verzehren. Mc Donald’s, Bürger King und andere Fast–Food-Ketten sollten (vor allem der Gesundheit unserer Kinder zu liebe) nur eine Ausnahme sein. Aber Fett ist nicht gleich Fett...
In den Tischsitten einer jeweiligen Kultur bilden sich gesellschaftliche Hierarchien und Beziehungen ab. Rituale und Symbole, in die Kinder unbewusst hineinwachsen, können mit Hilfe der Sendung bewusst als etwas Gewordenes wahrgenommen werden. Die soziale Funktion des Essens kann an Beispielen unterschiedlicher Epochen dargestellt werden.
Du hast so richtigen Heißhunger auf Süßigkeiten oder etwas anderes Schmackhaftes? Bevor du richtig tief in den Kaloriensack greifst, werfe doch mal einen Blick auf unsere "Statt dies - besser das" Tabelle, denn mit Fruchtgummi oder Trockenobst kannst du deinen "Jieper" auf etwas Süßes gesünder und vor allem kalorienbewusster befriedigen!
Von Eiweiß bis zu Vitaminen. Was und wie viel sollte die Schwangere zu sich nehmen. Hier erfahrt ihr alles Wissenswerte über die optimale Ernährung in der Schwangerschaft auf einem Blick.
Dein Körper hat in der Schwangerschaft allerhand vor. In neun Monaten muss er 100 Milliarden Kleinteile zusammenbauen. Ganz nebenbei. Denn während Ihr Körper in der Schwangerschaft ein kleines Wunder aus vielen einzelnen Zellen erschafft, müssen die normalen körperlichen Vorgänge der Mutter ebenfalls funktionieren. Sogar noch mehr wie normal.
Für viele eher das Standartprogramm als der Mercedes unter den Obstsorten. Doch in dieser kleinen knackigen Frucht steckt mehr. Zum Beispiel Pektin. Denn der im Apfel enthaltenen Ballaststoff Pektin bindet im Darm Giftstoffe und regt die Darmtätigkeit an.
