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Wer entspannt durch Leben geht, hat es leichter! Oftmals lassen wir uns von so vielen Kleinigkeiten aus der Ruhe und unserem Rhythmus bringen – das muss nicht sein. Wir haben für Sie ein paar wertvolle Entspannungstipps für unterschiedliche Anlässe gesammelt, die Ihnen dabei helfen sollen, beschwingter und lockerer durch den Tag zu gehen.
Das Aufwachen Das richtige Aufwachen und ein guter Start in den Tag ist eine wichtige und gute Vorraussetzung für einen entspannten und stressfreien Tag! Wer bereits am Morgen hektisch und genervt ist, wird dieses Gefühl oft den ganzen Tag nicht mehr los!
Unsere Tipps für einen guten Start in den Tag
- Stehen Sie immer etwas früher auf, um den Tag in Ruhe und ohne Hektik beginnen zu lassen.
- Gönnen Sie sich morgens eine Tasse Kaffee mit einer kleinen Lektüre im Bett
- Lassen Sie sich von schöner Musik wecken. Der üblich schrille Piepston normaler Wecker verbreitet zwangsweise schlechte Laune.
- Nehmen Sie sich Zeit für einen kleinen Spaziergang. Frische Luft tut immer gut!
- Sie sollten sich ebenfalls Zeit für ein ausgiebiges Frühstück nehmen. Fruchtsäfte, ein leckeres Müsli oder ein Obstsalat mit Joghurt geben gesunde Energie für den Tag.
- Wenn Sie Schwierigkeiten mit Ihrem Kreislauf haben, dann bringt eine kalte Dusche oder eine kalte Wadendusche Sie sicherlich gut in Schwung!
- Ziehen Sie etwas an, worin Sie sich sicher und wohl fühlen!
Jetzt kann der Tag beginnen!
Haben Sie noch einen tollen Entspannungstipp für das richtige Aufwachen? Schreiben Sie ihn an die redaktion@hoppsala.de - Wir freuen uns auf Ihre Ideen. Buchtipp zum Thema:
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